Счастливые роды

СОДЕРЖАНИЕ

В родильном доме женщине потребуется три сумки: сумка в родзал, в послеродовое отделение и на выписку. Первые две будущая мама должна взять с собой в тот момент, когда она отправится в роддом, а третью — можно будет привезти в день выписки. Безусловно, каждая женщина индивидуальна: у каждой свои потребности, свои привычки и особенности здоровья. Но есть универсальные рекомендации, которые помогут собрать сумки и ничего не забыть.

Сумка на роды

Паспорт, полис ОМС, СНИЛС, обменная карта или «паспорт матери», договор на платные роды (если мама заключила контракт с роддомом), копия листа нетрудоспособности (если будущая мама официально работала до декрета), родовой сертификат.

Документы:

Вещи:

Сюда же стоит положить и комплект для новорожденного, который пригодится малышу сразу после родов: шапочка, носочки, 1 подгузник и пеленка.

Сумка в послеродовое отделение

Вещи для мамы:

Не забудьте взять с собой то, без чего вы не обходитесь — очки или линзы с раствором, таблетки, которые принимаете постоянно и т.д.

Сумка на выписку

Ее следует собрать заранее, чтобы в нужный день родственники привезли именно те вещи, которые вам потребуются в этот счастливый, но волнительный день.

Вещи для малыша:

1

2

3

Магазины, где можно купить необходимые вещи

Магазин для новорожденных предлагает широкий ассортимент товаров для малышей и их родителей. Здесь вы найдете все необходимое для ухода за ребенком, комфорта и безопасности с первых дней жизни

Магазин ”Кидс Маркет”

Московское шоссе 91, ТРЦ Пушкаревское кольцо (3 этаж)

10:00-21:00

В нашем ассортименте представлены коляски различных типов - от классических до современных моделей с поворотными колесами и возможностью установки автокресла. Также у нас вы найдете кроватки, пеленальные столики, стульчики для кормления, автокресла и многое другое.

Магазин ” Mr&Mrs”

ул. Радищева, 73

Пн-ПТ: с 10:00-19:00
Сб-Вск: с 10:00-18:00

приём от 3000р

9 лет работы

25 врачей

Кидс Маркет

О магазине:

Магазин для новорожденных - это место, где родители могут найти все необходимое для своего малыша. В магазине представлен широкий ассортимент товаров, таких как детская одежда, коляски, автомобильные кресла, кроватки, и купания. Мы также предлагаем услуги доставки

При покупке кровати и матраса скидка 5% на любой комплект постельного белья

Наши контакты

Люлька - это коляска, предназначенная для малышей с рождения и до 6-8 месяцев. Так как новорожденный ребенок большую часть времени спит, то конструкцией коляски-люльки предусмотрено комфортное лежачее ложе, колесное шасси, смягчающее тряску, и накидка или капюшон, обеспечивающие защиту от неблагоприятных погодных условий.

+7 (937) 277-50-57

Коляски-люльки

Московское шоссе д.91
ТЦ Пушкаревское кольцо, 3 этаж

Прогулочная модель предназначена для детей в возрасте от 6-8 месяцев. Благодаря небольшому весу такой коляской легко управлять. Для большего комфорта конструкцией предусмотрена возможность регулировки спинки сиденья. Если малыш устанет сидеть или захочет вздремнуть, спинку можно перевести в лежачее или полу лежачее положение.

от 27000 руб

Прогулочные коляски

от 13000 руб

Данную модель можно назвать идеальным вариантом, потому что ее можно использовать как люльку, а когда малыш подрастет, как прогулочную коляску. Преобразование одного вида коляски в другой достигается установкой или снятием защитного бампера и поднятием или опусканием спинки. Если вы не можете или не хотите менять коляску, то трансформер станет прекрасным вариантом, тем более что вес некоторых моделей даже меньше чем у люльки.

Коляски-трансформеры

от 10000 руб

В нашем магазине вы найдете:

приём от 3000р

9 лет работы

25 врачей

Mr&Mrs Kids

О магазине:

Mr&Mrs Kids - это уютное и светлое пространство, где каждый родитель сможет найти все необходимое для своего малыша.

Мы работаем только с проверенными производителями, поэтому гарантируем качество и безопасность всех товаров. Наши опытные консультанты всегда готовы помочь вам с выбором, ответить на все вопросы и дать рекомендации.

В магазине регулярно проводятся акции и скидки на различные группы товаров, что позволяет сэкономить бюджет и приобрести все необходимое по выгодной цене. Для постоянных клиентов действует система лояльности.

Удобное расположение магазина позволяет быстро добраться до него как на автомобиле, так и на общественном транспорте. Рядом есть парковка для автомобилей и остановка общественного транспорта.

Наши контакты

Данную модель можно назвать идеальным вариантом, потому что ее можно использовать как люльку, а когда малыш подрастет, как прогулочную коляску. Преобразование одного вида коляски в другой достигается установкой или снятием защитного бампера и поднятием или опусканием спинки. Если вы не можете или не хотите менять коляску, то трансформер станет прекрасным вариантом, тем более что вес некоторых моделей даже меньше чем у люльки.

+7 (927) 272-27-17

Коляски-трансформеры

ул. Радищева, 73

В отличии от коляски-трансформера модульная коляска имеет каркасную люльку для новороженного и отдельный прогулочный блок для малыша с 6 месяцев. Это делает её более функциональной и удобной в эксплуатации. Наличие отдельных модулей позволяет проработать практичность каждого из них, что обеспечит комфорт и правильное анатомическое положение малыша, согласно его возрасту.

от 11000 руб

Kомоды с пеленальным верхом

от 6500 руб

В отличии от коляски-трансформера модульная коляска имеет каркасную люльку для новороженного и отдельный прогулочный блок для малыша с 6 месяцев. Это делает её более функциональной и удобной в эксплуатации. Наличие отдельных модулей позволяет проработать практичность каждого из них, что обеспечит комфорт и правильное анатомическое положение малыша, согласно его возрасту.

Модульная коляска

от 20000 руб

Большой выбор фиксирующих устройств в зависимости от возраста: автолюлька, автокресло, бустер. Автокресла крепятся в автомобиль при помощи штатных ремней безопасности или доп. креплениями. Обеспечивают безопасность и комфорт Вашей крохи в дороге.

Автокресла

от 3500 (1500) руб

Кроватки

от 5800 руб

Прогулочные коляски

от 4500 руб

Признаки того, что роды приближаются

Примерная дата родов известна каждой будущей маме с самого начала, её рассчитывает врач. Но нужно знать, что роды могут наступить начиная с полной 37-й до конца 42-й недели, так что наверняка «тот самый» день никому не может быть известен.

Врачи выделяют несколько косвенных признаков, говорящих о том, что роды приближаются:

Некоторые неприятные ощущения могут вызывать дискомфорт, но постарайтесь сконцентрироваться на радостном предвкушении: все это временные явления, и к тому же совсем скоро вы впервые встретитесь с малышом!

Начало родов

Начало родов наступает, как только начинаются регулярные схватки, между которыми проходит все меньше времени. Они ощущаются так: живот будто каменеет, а через несколько секунд расслабляется. Самые первые схватки можно пропустить, не заметив их, затем ощущения от схваток становятся сильнее, а когда они происходят, появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице.

Как долго длятся схватки?

Промежуток между схватками в начале родов составляет 10-12 минут (иногда 5-6), и длятся они по несколько секунд. Постепенно они начинают возникать каждые 3-5 минут, их продолжительность также увеличивается до 40-60 секунд.

На начальном этапе постепенно раскрывается шейка матки, в конце она должна быть раскрыта на 10-12 см. Как правило, этот период длится от 6 до 12 часов. Иногда предродовые схватки продолжаются долго, более суток, и будущая мама может устать от них, что не очень способствует нормальным родам. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом.

Список акушер-гинекологов

Список акушер-гинекологов

Когда отходят воды?

Околоплодные воды могут отойти полностью сразу, а могут изливаться небольшими порциями. В любом случае после этого нужно показаться врачу, чтобы он, оценив ваше состояние, решил, готовы ли вы к родам или нужно подождать ещё. Чаще всего воды бесцветные, с мелкими белыми хлопьями — это смазка плода. Если они зеленые или желтые, нужно обратиться к врачу.

Как правило, воды изливаются в большом количестве (около 250-300 мл). Перепутать воды с выделениями, которые тоже становятся более заметными и водянистыми к концу беременности, нельзя: выделения могут появиться утром, а в течение дня их не будет, в отличие от вод, которые текут постоянно.

Когда ехать в роддом?

Этот вопрос больше всего волнует будущих мам. Отправляться в роддом нужно, когда не только схватки стали регулярными, но и промежутки между ними составляют 7-8 минут. До этого времени вы можете и походить, и принять теплую ванну или немного поспать между схватками.

Список проверенных ульяновских клиник

Почему выбирают "Альянс Клиник"?

В России бесплодными признаны 6 млн. женщин и 4 млн. мужчин. Ежегодно, эта цифра увеличиваться примерно на 250 тыс. человек. Таким образом, около 15% супружеских пар страдают бесплодием, что по данным ВОЗ является критическим уровнем. Более 130 тысяч жителей нашей области имеют сложности с рождением потомства Уделяя огромное внимание данной проблеме в 2012 году в рамках государственно-частного партнерства (ГЧП) в регионе была открыта Клиника репродуктивного здоровья с лабораторией ЭКО - «Альянс Клиник». Это специализированный медицинский центр, осуществляющий законченный цикл лечения пациентов с диагнозом «бесплодие».

Наши направления:

• Отделение вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ)
• Диагностика и лечение супружеского бесплодия (ЭКО, ИКСИ, ПИКСИ, ВМИ)
• Преимплантационное диагностическое тестирование
• Хранение биоматериала
• Неинвазивная пренатальная диагностика

Клинико-диагностическое отделение:

• Акушерство и гинекология
• Урология
• Эндокринология
• Терапия
• Травматология
• Генетика
• Ультразвуковая диагностика (широкий спектр УЗИ на аппаратах экспертного класса Voluson Е6 и Е8)
• Лабораторная диагностика (более 1000 наименований анализов)

Какие специалисты могут вам помочь?

Гордеева Ирина Викторовна

Врач-акушер-гинеколог, репродуктолог. к.м.н.

Стаж 21 год

1 категория

Наши контакты

от 1200

Брыгина Наталья Алексеевна

Врач – эндокринолог, к.м.н.

Стаж 24 года

Высшая категория

от 1000

ул. Бебеля, д. 1А.

8 (8422) 24-01-44 (многоканальный)
8 (8422) 255-423

График работы:
пн-пт 08:00–19:00;
сб 08:00–17:00

Белый Лев Евгеньевич

Врач-уролог, андролог, д.м.н

Стаж 19 лет

Высшая категория

от 3000

пр-т Врача Сурова, д. 4 ГУЗ ГКБ №1 (Перинатальный центр)

л. Рябикова, 96.

Медицинский центр «Весна»

Почему выбирают медицинский центр «Весна»?

Руководит коллективом главный врач Власова Наталья Николаевна. Основное направление клиники - это гинекология. Специалисты оказывают помощь женщинам в любом возрасте и предлагают широкий спектр услуг для поддержания и улучшения здоровья.

Одна из них — это комплексный подход к планированию беременности, так как это не только ответственный шаг, но и важный этап в жизни женщины.

Подготовка к беременности позволяет:
1. Устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность
2. Профилактировать обострения хронических заболеваний во время беременности и тяжелого течения беременности
3. Пройти необходимые медицинские обследования и консультации специалистов для устранения возможных рисков
4. Ускорить зачатие
5. Снизить риски врожденных заболеваний у будущего ребенка

Для того, чтобы у будущей мамы не возникало в голове вопросов «с чего начать», доктора клиники «Весна» разработали программу по подготовке к беременности для успешного зачатия (с которой можно ознакомится на сайте клиники в разделе «новости»).

После наступления беременности специалисты уже заботятся не только о будущей маме, но и о малыше. Сопровождение беременности включает медицинское наблюдение и поддержку на каждом этапе этого важного периода жизни. В отзывах пациенты отмечают: комфортные условия, связь с врачом 24/7, приемы без очередей и длительных ожиданий.

Какие специалисты могут вам помочь?

Власова Наталья Николаевна

Главный врач, врач-акушер-гинеколог, интегративный врач

Стаж 18 лет

Стоимость приема

Наши контакты

от 5000

Рыбочкина Екатерина Геннадьевна

Врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 10 лет

Стоимость приема

от 1500

проспект Ливанова, 5

+7 (8422) 58-51-85

Федингина Елена Геннадьевна

Врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 21 год

Стоимость приема

от 1500

График работы:
Пн-Пт: 07:30–19:00
Сб-Вс: 08:00–15:00

Медицинский центр «Консилиум»

Почему выбирают центр «Консилиум»?

Медицинский центр «Консилиум» — это высококвалифицированная медицинская помощь детям и взрослым. Более 14 лет мы успешно занимаемся здоровьем в Ульяновске, помогая людям улучшить свою жизнь.

В клинике ведут прием врачи первой и высшей квалификационных категорий, кандидаты и доктора медицинских наук. Наши специалисты зарекомендовали себя, как одни из лучших в Ульяновске и Ульяновской области. Некоторые из них известны во всей России.

У нас вы можете:

• Сдать необходимые анализы
• Пройти любые УЗ-исследования на аппарате экспертного класса
• Получить сопровождение беременности и проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию
• Расслабиться на массаже
• Получить консультации по 25 направлениям медицины

Почему именно мы? Потому что медицина – дело, которому служит каждый наш сотрудник. Мы делаем все возможное и порой невозможное для того, чтобы помогать каждому пациенту.

Жизнь и здоровье человека, его счастье, благополучие и уверенность в завтрашнем дне – наша главная ценность. Мы понимаем и воплощаем желания наших пациентов, мы преодолеваем ваши трудности вместе с вами, рука об руку.

Какие наши курсы могут вам помочь?

Наши контакты

ул. Водопроводная 4 , остановка «Университет»

Регистратура:(8422) 748-748
(бесплатно для абонентов Билайн)

8-800-770-0970
(бесплатно для всех абонентов)

График работы:
Пн-Пт с 8:00 до 20:00
Сб-Вск с 9:00 до 18:00

Бухараева Анна Ивановна

Врач ультразвуковой диагностики

Стаж 10 лет

Стоимость приема

Давыдова Ольга Анатольевна

Врач-акушер-гинеколог, врач детский гинеколог, специалист по грудному вскармливанию

от 1000

Стаж 26 лет

Стоимость приема

Ахмадеева Руфия Фануровна

Врач–эндокринолог

Стаж 4 года

от 1200

Стоимость приема

от 1000

Горшков Антон Сергеевич

Врач-флеболог, врач-сердечно-сосудистый хирург

Стаж 16 лет

Стоимость приема

от 800

Клейн Элла Владимировна

Врач-педиатр, врач-неонатолог, специалист по коррекции пищевого поведения у детей

Стаж 34 года

Стоимость приема

от 1000

Клиника Березиной

Почему выбирают клинику Березиной?

Наша клиника оснащена новейшим оборудованием и технологиями, что позволяет проводить точную диагностику и эффективное лечение различных заболеваний.
Дополнительно в нашем центре осуществляются услуги по эстетической гинекологии.
Эстетическая гинекология - это образное понятие и включает в себя методики для восстановления физиологии половых органов, их внешнего вида (эстетики) после родов, заболеваний, операций, травм, возрастных изменений.
Еще ее называют реконструктивной - восстанавливающей физиологическую функцию и внешний вид. В нашей клинике вы можете восстановить свое женское здоровье, интимную привлекательность и сексуальность.
Любое нездоровье женщины - физическое, психологическое, физиологические роды, не говоря о патологических, - влияет на физиологический функционал женской половой сферы и, естественно, на ее внешний вид.
Кроме того, после 35 лет в организме женщины начинаются неизбежные возрастные изменения наружных половых органов, влияющие на качество интимной жизни.

Какие специалисты могут вам помочь?

Мартыновская Наталья Владимировна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 21 год

Первичный прием

Наши контакты

от 1100р.

Ставская Вера Александровна

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗИ диагностики, сертифицированный врач эстетической и восстановительной гинекологии

Стаж 28 лет

Первичный прием

от 1000р.

+7 (8422) 50-65-27

График работы:
Пн-Пт: 8.30-20.00
Сб: 8.30-18.00
Вс: 8.30-17.00

Маринина Светлана Константиновна

Врач акушер-гинеколог

Стаж 35 лет

Первичный прием

от 1100р.

Клиника оснащена всем оборудованием, препаратами и самое важное специалистами профессионалами с самым большим опытом работы в Ульяновске в этом направлении.
- Лазерное оборудование экспертного уровня
- Техники интимной пластической хирургии
- Нитевые технологии коррекции тазового дна и влагалища
- Препараты гиалуроновой кислоты, плазма, препараты плаценты
Все это дает возможность улучшить качество жизни женщины, избавляя ее не только от физических страданий, но и психологических комплексов и проблем в личной жизни, в том числе в сексуальном плане, вернув ей прежние ощущени
Время процедуры зависит от вида вмешательства.

Какие преимущества?
- Процедуры выполняются без госпитализации
- Время процедуры от 30 до 60 минут в зависимости от метода и проблемы
- Безболезненно!
- Без разрезов и швов
- Быстрое восстановление
Все врачи и медицинский персонал клиники проявляют высокий уровень профессионализма, заботы и внимания к пациентам, что создает благоприятную атмосферу и способствует быстрому выздоровлению пациентов.

Как вести себя во время начала родов:

Как вести себя во время активной фазы:

Между схватками вы можете ощущать дрожь и озноб, а во время схваток — жар. Нередко возникает ощущение тошноты, появляется желание тужиться. Могут возникнуть кровяные выделения.

Перед началом родов многие врачи просят женщину сделать клизму. Это добровольная процедура, но будущие мамы часто соглашаются, потому что тогда им не нужно будет беспокоиться о том, что они опорожнят кишечник во время родов, хотя это совершенно нормально. Лучше посоветоваться с врачом заранее и выбрать более подходящий вам план действий.

Многие женщины в этой фазе родов обращаются к обезболиванию с помощью эпидуральной анестезии. Её преимущества заключается в том, что будущая мама не чувствует боли. Минусы состоят в том, что роды проходят медленнее, в 1 из 20 случаев анестезия не действует, а также возможны осложнения.

Врачи рекомендуют воздержаться от эпидуральной анестезии. Есть немало других способов для расслабления и обезболивания:

Потуги, рождение ребенка и плаценты

Как только шейка матки полностью раскрыта, ребенок начинает продвигаться по родовому каналу. В этот момент схватки становятся реже, чтобы вы успели отдохнуть между ними. Вам нужно просто тужиться с каждой схваткой, стараясь максимально расслабиться в перерывах.

Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы не ощущаете сокращения матки так явно, то здесь стоит довериться врачу, который будет говорить вам, когда тужиться.

Когда появится головка малыша, мышцы промежности начнут растягиваться, может ощущаться жжение в этой области. В это время врач подскажет вам, когда тужиться меньше или остановиться. Важно постараться позволить головке проходить медленно и плавно, чтобы не произошло разрыва промежности.

Как только головка появляется на свет, врач проверяет, не опутала ли пуповина шею малыша. Если так получилось, то пуповину постараются убрать с шеи или разрежут в случае необходимости. Затем врач подскажет, когда нужно тужиться, чтобы ребенок плавно вышел из родового канала.

Как только малыш родится, его высушат полотенцем, уберут изо рта и носа лишнюю слизь. Если есть возможность, врач положит вашего сына или дочь к вам на грудь, чтобы вы могли полюбоваться своим сокровищем. Вас накроют одеялом: сейчас новорожденному нужно тепло.

Врач перережет пуповину, а вас будут переполнять эмоции и огромное облегчение от того, что ваш малыш появился на свет.
Осталось совсем немного. Спустя всего несколько минут после рождения малыша схватки начинаются снова. Первые несколько схваток отделяют плаценту от стенок матки. Врач подскажет, когда нужно тужиться. Как правило, плацента рождается после одной схватки, это не больно и занимает 5-10 минут.

Окончание родов

После того как плацента вышла из матки, вы почувствуете, что живот стал твердым. Это сократилась матка. Врач будет проверять, чтобы убедиться, что она остается в этом положении. Это важно для того, чтобы кровеносные сосуды, которые связывали плаценту и матку, могли сузиться и кровотечение остановилось.

Доктор проверит, вся ли плацента вышла, и сделает осмотр, чтобы убедиться, что не нужно накладывать швы на промежность. В случае необходимости вам сделают локальную анестезию.

Если вы планируете грудное вскармливание, сейчас можно сделать первую попытку. Правда вы и малыш должны быть готовы к этому. Подержите малыша у соска. Многие начинают сосать грудь в первый час после рождения. Раннее приложение к груди полезно новорожденному и маме, так как кормление способствует выработке окситоцина, того же гормона, который вызывает схватки, а сейчас помогает вашей матке оставаться в сокращенном положении.

В это время схватки продолжаются, но почти неощутимо. Если это ваш первый ребенок, вы можете почувствовать только несколько схваток. Если же у вас уже есть дети, то схватки могут продолжаться время от времени в течение 1-2 дней. Ощущаются они как менструальная боль. Если она слишком сильная, попросите у врача безопасное обезболивающее. Вы можете ощущать слабость или озноб. Это абсолютно нормально и скоро пройдет.

Так выглядит процесс естественного рождения. Пусть ваши роды будут счастливыми и легкими!

Другие темы

Как подготовиться к беременности?

Перед планированием беременности важно посетить врача для общего обследования и консультации. Врач может рассказать о необходимых витаминах, проверить ваше здоровье и дать ценные рекомендации.

Посетите врача:

Регулярные физические упражнения и здоровое питание играют важную роль в подготовке к беременности. Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Поддерживайте здоровый образ жизни:

Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты у будущего ребенка. Начните прием фолиевой кислоты задолго до зачатия.

Принимайте фолиевую кислоту:

Избегайте воздействия токсинов и химических веществ, как на работе, так и дома. Это может включать в себя выбор безопасных бытовых химикатов и минимизацию контакта с вредными веществами.

Организуйте здоровое воспроизводственное окружение:

Стресс может негативно влиять на здоровье и беременность. Попробуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе, чтобы уменьшить стрессовые уровни.

Управляйте стрессом:

Плановая проверка здоровья может выявить потенциальные проблемы заранее и дать вам возможность их решить до начала беременности.

Регулярные медицинские проверки:

Отслеживание менструального цикла поможет определить дни, когда вероятность зачатия наивысша. Это может быть полезно при планировании зачатия.

Следите за циклом:

Если у вас или вашего партнера есть генетические заболевания, обсудите их с врачом и возможность проведения генетических тестов.

Обсудите генетические аспекты:

Убедитесь, что ваши прививки находятся в актуальном состоянии, и обсудите с врачом необходимость дополнительных вакцинаций.

Освежите прививки:

Важно открыто обсуждать свои ожидания и опасения с вашим партнером и врачом. Здоровое общение помогает создать благоприятную атмосферу для будущей семьи.

Поддерживайте открытую коммуникацию:

Что можно есть, а что не стоит?

Правильное питание при планировании и подготовке к беременности играет ключевую роль в заботе о будущем здоровье малыша. Включайте в рацион пищу, богатую фолиевой кислотой, железом и кальцием. Овощи, фрукты, орехи, зеленые листья, рыба и молочные продукты - отличные источники необходимых витаминов и минералов.

Избегайте сырых и необработанных продуктов, таких как сырые яйца или мясо, из-за риска заражения бактериями. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, так как они могут оказать негативное воздействие на зачатие и ранние стадии беременности. Постарайтесь уменьшить потребление пищи с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

Важно уточнить с врачом о необходимости приема дополнительных витаминов и минералов. Поддерживайте сбалансированный рацион, соблюдая меры предосторожности, и следите за своим весом. Забота о своем питании сейчас создаст благоприятные условия для будущего здоровья и развития вашего ребенка.

Витамины при планировании

Витаминный комплекс играет ключевую роль в успешном планировании беременности. Фолиевая кислота, или витамин В9, является одним из важнейших элементов. Ее употребление снижает риск врожденных дефектов у будущего малыша. Железо — еще один критически важный элемент, поддерживающий нормальное кроветворение и предотвращающий анемию. Кальций необходим для здоровья костей и зубов.

Витамин D способствует адекватному восприятию кальция и фосфора, что существенно важно в период беременности. Омега-3 жирные кислоты, в основном содержащиеся в рыбьем масле, поддерживают развитие мозга и зрения будущего ребенка.

Однако, прежде чем начать принимать витаминные комплексы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Индивидуальные потребности могут различаться, и только профессионал здравоохранения сможет подобрать оптимальный набор витаминов и минералов, учитывая особенности вашего здоровья. Напомним, что забота о себе перед зачатием — залог успешного старта в роли будущей мамы.

ПроУльяновск - 2024г