Счастливое материнство

Другие темы

Популярные вопросы

Вопрос читателя

"Какие рекомендации по питанию могут помочь сбросить лишний вес после родов без вреда для здоровья?"

• Питайтесь разнообразно и сбалансированно!

Этот совет может показаться очевидным и банальным. Исследования показали, что недостаток всего лишь одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы и изменить скорость обмена веществ. А частые перекусы вместо полноценного приема пищи лишь приведут к набору веса.

• В качестве основного жизненно важного продукта – вода!

Да, да. Не только правильное пищеварение, но и функционирование организма в целом просто невозможны без воды. Достаточный питьевой режим (30-40 мл на килограмм массы тела) – это мощный фактор балансировки энергетической системы организма, предотвращение нарушений работы желудочно-кишечного тракта, поддержание нормальных условий жизнедеятельности кишечной микрофлоры (а именно она активно участвует в формировании иммунитета и пищеварении человека), быстрое выведение токсинов из организма.

• Искючите «быструю еду» и готовую еду из магазинов.

Организму важно поработать над добыванием энергии из съеденных продуктов, правильно их расщепить и усвоить. Кроме того, в полуфабрикатах много скрытого сахара, консервантов и красителей, усилителей вкуса, соли. Это прямой путь к задержке жидкости и формированию аллергии даже у людей, не склонных к таким реакциям.

• Снизьте потребление «быстрых» углеводов до минимума.

Употребление быстроусваиваемых углеводов (продукты рафинированные, быстрого приготовления, белая мука и сладости) приводят к резкому и значительному повышению в крови уровня инсулина. А этот гормон любит превратить глюкозу и фруктозу в жир.

• Принцип «есть за двоих» - устарел!

Даже если Вы кормящая мама, не нужно есть за себя и свое чадо. Природа позаботилась о том, чтобы мама могла обеспечивать ребенка всем необходимым, в том числе из тех «запасов», которые накопились за время беременности. Главное - обеспечьте полноценным питательным ресурсом себя!

Если у Вас остались еще вопросы, задавайте! С радостью на них ответим.

Игонина Наталья Валентиновна

Отвечает:

врач-кардиолог, диетолог, сомнолог (специалист по нарушению сна)

Должность:

21 год

Общий стаж:

медицинский центр "Медсовет"

Клиника:

Вопрос читателя

"Есть ли какие-то ограничения или риски при проведении УЗИ во время беременности?"

Да, этот вопрос волнует каждую будущую маму. Я отвечу так: обследования должны проводиться столько раз, сколько того требует диагностическая картина беременности. Благодаря данной процедуре, мы можем поставить срок беременности на первой явке, оценить развитие и своевременно выявить проблемы.


В дальнейшем, если беременность протекает без осложнений, то планово проводится 3 ультразвуковых обследования, которые носят название «скрининги».

• 1 скрининг проводится с 11 недели до 14 недели;
• 2 скрининг проводится с 19 до 21 недели;
• 3 скрининг нужно провести с 30 до 34 недели.

Скрининговые обследования проводятся в Перинатальных центрах.

Федингина Елена Геннадьевн

Отвечает:

Врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ

Должность:

21 год

Общий стаж:

Весна

Клиника:

Вопрос читателя

"Какие эмоциональные изменения могут происходить у женщины во время беременности?"

Беременность - это не болезнь. Эмоциональное состояние женщины в этот период зависит от многих факторов. Повышенная тревожность, перепады настроения от приподнятого, эйфорического до грустного и печального. Если эти "эмоциональные качели" мешают Вам позитивно воспринимать свою беременность, нарушают нормальные отношения с окружающими, лучше обратиться за помощью.

Колчина Светлана Алексеевна

Отвечает:

Психолог

Должность:

44 года

Общий стаж:

медицинский центр "Салвео"

Клиника:

Вопрос читателя

Когда нужно удалять зубы мудрости - до родов или после?

Оптимальное время для удаления зуба мудрости при беременности – конец II триместра или седьмой-восьмой месяцы, то есть время, когда основные органы малыша уже сформированы. Во всем остальном процедура выполняется так же, как обычно: применяется местная анестезия; врач-стоматолог раскачивает зуб и извлекает его из лунки.

Китов Владислав Владимирович

Отвечает:

стоматолог-ортопед

Должность:

9 лет

Общий стаж:

Стоматология «КИТ»

Клиника:

Вопрос читателя

Какие тенденции изменения зубной эмали и десен могут быть связаны с беременностью?

Происходят изменения в работе желез, вырабатывающих слюну. Снижается скорость выделения слюны, повышается ее вязкость, рН сдвигается в кислую сторону

Возникает дефицит кальция и магния — это снижает минерализующую способность слюны. Она перестает выполнять очень важную функцию: омывать зубы, удалять остатки пищи, снабжать эмаль зубов минеральными веществами

Полушкина Елизавета Павловна

Отвечает:

Стоматолог-терапевт

Должность:

5 лет

Общий стаж:

Стоматология «КИТ»

Клиника:

Вопрос читателя

"Какие аспекты развития ребенка могут быть оценены при помощи УЗИ?"

Первый УЗИ-скриннинг (11–14 недель) позволяет получить такие данные:

• точный срок беременности;
• окружность головы плода, его рост, размер конечностей, а также показатели, которые указывают на пороки развития;
• работа сердца и частота сердечный сокращений плода;
• строение и тонус матки, аномалии ее развитии

Во втором триместре скриннинг направлен на подробное обследование анатомии развивающегося плода (всех его органов и систем), а также выявление врожденных пороков развития.
Определяются такие показатели:

• размеры плода и их соответствие сроку беременности;
• признаки внутриутробной задержки развития;
• размер и расположение плаценты, степень ее зрелости;
• количество околоплодных вод для исключения много- и маловодия;
• количество сосудов пуповины;
• длина шейки матки и ширина цервикального канала.

В третьем триместре ультразвуковое исследование проводится с целью оценки роста и развития плода, а также диагностики врожденных пороков развития, которые проявляются на поздних сроках. Процедура определяет:

• предлежание плода (головное, тазовое, поперечное) для планирования родов — естественных или кесарева сечения;
• размеры и вес плода, окружность головы;
• место расположения плаценты, ее структуру и степень зрелости;
• состояние матки и родовых путей.

Власова Наталья Николаевна

Отвечает:

Главный врач, врач-акушер-гинеколог, интегративный врач

Должность:

18 лет

Общий стаж:

Весна

Клиника:

О проекте

Планирование
беременности

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Ведение
беременности

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Подготовка к родам

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Счастливые
роды

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Первые месяцы новой жизни

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Воспитание

Эко, психотерапия, клиники,
курсы для мам...

Добро пожаловать на сайт "Счастливое материнство" – ваш надежный гид в мире ожидания и радости материнства в 2024 году! Мы заботимся о будущих мамах, предоставляя подборку проверенных компаний и полезной информации, которая поможет вам подготовиться к долгожданным родам.

Мы заботимся о будущих мамах, предоставляя подборку проверенных компаний и полезной информации, которая поможет вам подготовиться к долгожданным родам.

Польза музыки для мамы и малыша

Музыка, будучи нежным аккомпанементом в период беременности, оказывает положительное воздействие на маму и ребенка. Звуки музыки способны создать атмосферу расслабления, умиротворения и радости, что благоприятно влияет на эмоциональное состояние беременной женщины.

Научные исследования подтверждают, что музыкальные вибрации могут достигать плода и стимулировать его слуховую систему уже в утробе матери. Классическая музыка, спокойные мелодии или звуки природы могут способствовать формированию позитивных ассоциаций у будущего малыша.

Прослушивание музыки также может снизить уровень стресса у беременных женщин, благоприятно влиять на кровообращение и даже улучшить сон. Важно подчеркнуть, что выбор музыкального сопровождения — это индивидуальный процесс. Будущие мамы могут наслаждаться теми мелодиями, которые вызывают у них положительные эмоции, создавая особенную связь с малышом еще до его рождения.

Примеры музыки, если вам трудно составить плейлист

Для беременных женщин и младенцев рекомендуется выбирать спокойную и умиротворяющую музыку

Классическая музыка:

Амбиент и Нью-Эйдж:

Фортепианные композиции:

Музыка природы:

Топ упражнений для беременных

Во время беременности физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и комфорта будущей мамы. Но важно всегда консультироваться с врачом перед началом новой программы физической активности и выбирать упражнения, соответствующие индивидуальным потребностям и физическому состоянию. Регулярные занятия помогут подготовить организм к родам и поддерживать общее физическое и эмоциональное благополучие.

Вот несколько безопасных и эффективных упражнений из йоги, подходящих для беременных женщин:

Зачем нужен психолог?

Психотерапия для беременных - важный ресурс для поддержания эмоционального здоровья в этот особенный период жизни. Когда женщина ожидает ребенка, возникают различные эмоциональные вызовы, связанные с беспокойством, стрессом или даже депрессией. Посещение психолога предоставляет возможность безопасно выражать свои чувства и разделять переживания.

Психотерапия для беременных помогает разрешить внутренние конфликты, связанные с будущим материнством, ролями и ответственностью. Специалист может обеспечить поддержку в принятии изменений и помочь лучше понять свои чувства.

Не стоит бояться обращения к психотерапевту. Этот процесс основан на доверии и уважении к индивидуальным потребностям. Психологи специализируются на создании безопасного пространства, где женщина может свободно выражать свои мысли и эмоции.

Преимущества включают повышенное чувство самосознания, лучшее понимание себя и своих потребностей, а также разработку стратегий управления стрессом. Регулярные сессии психотерапии способствуют созданию позитивного воздействия на эмоциональное благополучие беременной женщины и, следовательно, на здоровье будущего малыша.

Вот несколько примеров тем, которые можно обсудить и проработать с психологом во время сессий:

ПроУльяновск - 2024г