Планирование
беременности

СОДЕРЖАНИЕ

На планирование беременности следует выделить не менее 3 месяцев. Важно отказаться от курения, употребления алкоголя. Мужчинам важно избегать перегрева — в период зачатия лучше отказаться от посещения бани, сауны, а также от ношения тёплых брюк и тесного нижнего белья. Все эти факторы могут ухудшать качество спермы. Обоим родителям следует заниматься умеренной физической активностью без перегрузок — больше ходить пешком, делать зарядку.

Специалисты помогут правильно организовать планирование беременности. Начать лучше с терапевта — он соберёт анамнез, проведёт осмотр и назначит базовые исследования крови, мочи и кала. Если в ходе приёма будут обнаружены симптомы каких-либо заболеваний, врач направит пациента к узкопрофильному специалисту. Например, при нарушениях сердечного ритма посоветует обратиться к кардиологу.

Затем мужчине следует обратиться к андрологу — для оценки состояния репродуктивной системы и выявления инфекций, которые могут передаваться половым путём. По показаниям врач может назначить спермограмму и мазок из уретры — например, если есть признаки половой инфекции или проблемы с зачатием.

Женщине нужно записаться на консультацию к гинекологу, пройти назначенные осмотры и обследования. Вероятнее всего, врач проведёт осмотр влагалища и шейки матки, возьмёт мазки, а также выполнит УЗИ органов малого таза и молочных желёз — некоторые новообразования в них могут начать расти именно после наступления беременности из-за гормональных изменений.

Список проверенных ульяновских клиник

Список проверенных ульяновских клиник

Почему выбирают "Альянс Клиник"?

В России бесплодными признаны 6 млн. женщин и 4 млн. мужчин. Ежегодно, эта цифра увеличиваться примерно на 250 тыс. человек. Таким образом, около 15% супружеских пар страдают бесплодием, что по данным ВОЗ является критическим уровнем. Более 130 тысяч жителей нашей области имеют сложности с рождением потомства Уделяя огромное внимание данной проблеме в 2012 году в рамках государственно-частного партнерства (ГЧП) в регионе была открыта Клиника репродуктивного здоровья с лабораторией ЭКО - «Альянс Клиник». Это специализированный медицинский центр, осуществляющий законченный цикл лечения пациентов с диагнозом «бесплодие».

Наши направления:

• Отделение вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ)
• Диагностика и лечение супружеского бесплодия (ЭКО, ИКСИ, ПИКСИ, ВМИ)
• Преимплантационное диагностическое тестирование
• Хранение биоматериала
• Неинвазивная пренатальная диагностика

Клинико-диагностическое отделение:

• Акушерство и гинекология
• Урология
• Эндокринология
• Терапия
• Травматология
• Генетика
• Ультразвуковая диагностика (широкий спектр УЗИ на аппаратах экспертного класса Voluson Е6 и Е8)
• Лабораторная диагностика (более 1000 наименований анализов)

Какие специалисты могут вам помочь?

Гордеева Ирина Викторовна

Врач-акушер-гинеколог, репродуктолог. к.м.н.

Стаж 21 год

1 категория

Наши контакты

от 1200

Брыгина Наталья Алексеевна

Врач – эндокринолог, к.м.н.

Стаж 24 года

Высшая категория

от 1000

ул. Бебеля, д. 1А.

8 (8422) 24-01-44 (многоканальный)
8 (8422) 255-423

График работы:
пн-пт 08:00–19:00;
сб 08:00–17:00

Белый Лев Евгеньевич

Врач-уролог, андролог, д.м.н

Стаж 19 лет

Высшая категория

от 3000

пр-т Врача Сурова, д. 4 ГУЗ ГКБ №1 (Перинатальный центр)

л. Рябикова, 96.

Медицинский центр «Весна»

Почему выбирают медицинский центр «Весна»?

Руководит коллективом главный врач Власова Наталья Николаевна. Основное направление клиники - это гинекология. Специалисты оказывают помощь женщинам в любом возрасте и предлагают широкий спектр услуг для поддержания и улучшения здоровья.

Одна из них — это комплексный подход к планированию беременности, так как это не только ответственный шаг, но и важный этап в жизни женщины.

Подготовка к беременности позволяет:
1. Устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на беременность
2. Профилактировать обострения хронических заболеваний во время беременности и тяжелого течения беременности
3. Пройти необходимые медицинские обследования и консультации специалистов для устранения возможных рисков
4. Ускорить зачатие
5. Снизить риски врожденных заболеваний у будущего ребенка

Для того, чтобы у будущей мамы не возникало в голове вопросов «с чего начать», доктора клиники «Весна» разработали программу по подготовке к беременности для успешного зачатия (с которой можно ознакомится на сайте клиники в разделе «новости»).

После наступления беременности специалисты уже заботятся не только о будущей маме, но и о малыше. Сопровождение беременности включает медицинское наблюдение и поддержку на каждом этапе этого важного периода жизни. В отзывах пациенты отмечают: комфортные условия, связь с врачом 24/7, приемы без очередей и длительных ожиданий.

Какие специалисты могут вам помочь?

Власова Наталья Николаевна

Главный врач, врач-акушер-гинеколог, интегративный врач

Стаж 18 лет

Стоимость приема

Наши контакты

от 5000

Рыбочкина Екатерина Геннадьевна

Врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 10 лет

Стоимость приема

от 1500

проспект Ливанова, 5

+7 (8422) 58-51-85

Федингина Елена Геннадьевна

Врач-акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 21 год

Стоимость приема

от 1500

График работы:
Пн-Пт: 07:30–19:00
Сб-Вс: 08:00–15:00

Медицинский центр «Консилиум»

Почему выбирают центр «Консилиум»?

Медицинский центр «Консилиум» — это высококвалифицированная медицинская помощь детям и взрослым. Более 14 лет мы успешно занимаемся здоровьем в Ульяновске, помогая людям улучшить свою жизнь.

В клинике ведут прием врачи первой и высшей квалификационных категорий, кандидаты и доктора медицинских наук. Наши специалисты зарекомендовали себя, как одни из лучших в Ульяновске и Ульяновской области. Некоторые из них известны во всей России.

У нас вы можете:

• Сдать необходимые анализы
• Пройти любые УЗ-исследования на аппарате экспертного класса
• Получить сопровождение беременности и проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию
• Расслабиться на массаже
• Получить консультации по 25 направлениям медицины

Почему именно мы? Потому что медицина – дело, которому служит каждый наш сотрудник. Мы делаем все возможное и порой невозможное для того, чтобы помогать каждому пациенту.

Жизнь и здоровье человека, его счастье, благополучие и уверенность в завтрашнем дне – наша главная ценность. Мы понимаем и воплощаем желания наших пациентов, мы преодолеваем ваши трудности вместе с вами, рука об руку.

Какие наши курсы могут вам помочь?

Наши контакты

ул. Водопроводная 4 , остановка «Университет»

Регистратура:(8422) 748-748
(бесплатно для абонентов Билайн)

8-800-770-0970
(бесплатно для всех абонентов)

График работы:
Пн-Пт с 8:00 до 20:00
Сб-Вск с 9:00 до 18:00

Бухараева Анна Ивановна

Врач ультразвуковой диагностики

Стаж 10 лет

Стоимость приема

Давыдова Ольга Анатольевна

Врач-акушер-гинеколог, врач детский гинеколог, специалист по грудному вскармливанию

от 1000

Стаж 26 лет

Стоимость приема

Ахмадеева Руфия Фануровна

Врач–эндокринолог

Стаж 4 года

от 1200

Стоимость приема

от 1000

Горшков Антон Сергеевич

Врач-флеболог, врач-сердечно-сосудистый хирург

Стаж 16 лет

Стоимость приема

от 800

Клейн Элла Владимировна

Врач-педиатр, врач-неонатолог, специалист по коррекции пищевого поведения у детей

Стаж 34 года

Стоимость приема

от 1000

Клиника Березиной

Почему выбирают клинику Березиной?

Наша клиника оснащена новейшим оборудованием и технологиями, что позволяет проводить точную диагностику и эффективное лечение различных заболеваний.

В отличие от других лечебных учреждений, которые занимаются, как правило, только лечением уже состоявшихся заболеваний, наша стратегия - работать на опережение болезней. Наши специалисты и технологии позволяют сохранить здоровье и молодость, улучшить качество жизни пациентов, предупреждая раннее старение и развитие болезней цивилизации.

Все врачи и медицинский персонал клиники проявляют высокий уровень профессионализма, заботы и внимания к пациентам, что создает благоприятную атмосферу и способствует быстрому выздоровлению пациентов. Пациенты могут получить квалифицированную помощь в любое удобное для них время, включая выходные и праздничные дни.

Какие специалисты могут вам помочь?

Мартыновская Наталья Владимировна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ

Стаж 21 год

Первичный прием

Наши контакты

от 1100р.

Ставская Вера Александровна

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗИ диагностики, сертифицированный врач эстетической и восстановительной гинекологии

Стаж 28 лет

Первичный прием

от 1000р.

+7 (8422) 50-65-27

График работы:
Пн-Пт: 8.30-20.00
Сб: 8.30-18.00
Вс: 8.30-17.00

Маринина Светлана Константиновна

Врач акушер-гинеколог

Стаж 35 лет

Первичный прием

от 1100р.

Студия «INSIDEYOGA»

Почему выбирают студию «INSIDEYOGA»?

В нашей студии есть все виды занятий для женского здоровья: классы женской йоги для гармонизации и баланса, а также развития гибкости и пластики. Специализированные занятия для беременных, а также курсы интимной гимнастики и женского здоровья для восстановления после родов .

Заниматься можно до 40-й недели беременности, если нет противопоказаний от наблюдающего беременность доктора.

Курсы по подготовке к родам «Бережное материнство» идеально подойдёт вам если вы хотите узнать про :
• Уход за малышом от 0-3 мес
• Грудное вскармливание
• Сон малышей от 0 до 4х месяцев и другие темы

ПОЧЕМУ СТОИТ посетить нас?

1. Бережное отношение к здоровью будущей мамы, подготовка к мягким и безболезненным родам
2. С помощью занятий уменьшается токсикоз, отёки, варикозное расширение вен и боли в спине
3. Мы поможем сделать вашу беременность одним из самых приятных моментов в жизни

Какие наши курсы могут вам помочь?

Наши контакты

Бережное материнство

- Послеродовой период в жизни женщины
- Грудное вскармливание
- Сон малышей от 0 до 4х месяцев
- Роды без страха

Подготовка к партнерским родам

Стоимость

- психологическая поддержка
- позы для родов
- техники массажа в родах
- помощь партнёра, её значение для мягкого разрешения родового процесса
- дыхание и звук

Стоимость

от 1500

от 3000

Yoga Inside - Центр
ул. Красноармейская, 29
9:00–21:00

+7 8422 505-102

Онлайн курс - Мягкие роды

Мы научимся безопасно работать с мышцами кора, мышцами брюшной области, спины, тазового дна, диафрагмы.
Все упражнения адаптированы для беременных и безопасны.

Стоимость

от 1500

Бесплатное открытое занятие:
«Бережное материнство»

Yoga Inside - Новый город
ул. Ленинского Комсомола
9:00–21:00

Клиника Доктора Шагеева

Почему выбирают клинику Доктора Шагеева?

Концепция 7П - подход, позволяющий эффективно восстановить здоровье. Мы применяем этот подход с 2022 года, активно взаимодействуем с РУДН и ведущими клиниками России. Как наши врачи работают с пациентом? В клинике доктора Шагеева мы не лечим отдельные заболевания. Мы применяем комплексный, интегративный подход. Этот наш подход основан на медицине 7 П, включающей в себя следующие элементы:

1 – Профилактика
Заболевание проще предупредить, поэтому мы призываем пациентов активно заниматься профилактикой заболеваний и заботиться о сохранении здоровья.

2 – Персонализированная медицина
Лечение и подход направлено на конкретного человека. Перед началом лечения мы учитываем образ жизни пациента, что человек ест, где он живет работает, как отдыхает, занимается ли он спортом.

3– Предиктивная медицина
Мы оцениваем все факторы риска, которые могут вызвать проблемы со здоровьем, в том числе и связанные с нахождением пациентов в лечебных учреждениях.

4 – Пациент вовлеченный
Работая с пациентами, мы стараемся вовлечь их в процесс. Объясняем, насколько важно интересоваться правилами сохранения здоровья и соблюдать их.
Необходимо знать свое заболевание, как оно возникает и развивается, чтобы скорректировать свое поведение.

5 – Позитив
В каждого пациента мы вселяем уверенность в том что быть здоровым - норма.

6 – Патогенетическая медицина
Именно патогенетический подход к лечению заболевания является самым успешным и позволяет добиться максимального результата в выздоровлении и за минимальное время.

7 – Преемственная медицина
Это подход в лечении направленный на устранение причины болезни. Лечебная тактика врача основана на полученных знаниях от 3-х поколений врачебных школ.

Какие специалисты могут вам помочь?

Наши контакты

Шагеев Сергей Николаевич

Семейный Д-Доктор, педиатр, терапевт, врач УЗД

Стаж 20 лет

Кузяхмятова Фавзия Абдулхаковна

Стоимость первичной консультации

Врач-педиатр

Стаж 25 лет

Стоимость первичной консультации

от 2500

от 1500

ул. Жигулевская, д. 40а

+7 (8422) 31-58-17

Кадышева Валентина Анатольевна

Врач-педиатр

Стаж 48 лет

Стоимость первичной консультации

от 1500

Сотникова Яна Александровна

Врач-педиатр

Стаж 1 год

Стоимость первичной консультации

от 1500

пн-пт с 7:30-20
сб с 7:30-18
вск с 7:30-16

Клиника Красоты и Долголетия ДЕГА

Почему выбирают клинику «Дега»?

Основной принцип нашей Клиники: индивидуальный подход и эффективность предлагаемых услуг.

Мы всегда стараемся подобрать наиболее подходящие и результативные процедуры для решения конкретных проблем каждого пациента, независимо от стоимости услуг.
В косметологии очень важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека, поэтому наш приоритет - эффективное и безопасное решение проблем наших клиентов.
В современном мире для женщин и девушек существует множество возможностей быстро восстановить свою форму после родов и выглядеть значительно моложе своего фактического возраста. Нынешние косметологические знания и процедуры позволяют всем нашим клиентам достичь желаемых результатов, независимо от того, сколько раз женщина рожала. У нас есть клиентки, которые рожали три, четыре и даже пять раз, и они выглядят так, будто только что вступили в брак. Благодаря последним достижениям в области косметологии, любая женщина может рассчитывать на потрясающий внешний вид и прекрасное самочувствие.
Поскольку красота тождественна здоровью, в клинике ведут прием врачи узкой специализации — косметолог, гинеколог-эндокринолог, дерматолог, кардиолог, невролог, врач функциональной диагностики, диетолог.

Отдельная гордость – это инновационные аппаратные методики, как в лучших клиниках мира. Главный врач очень внимательно подходит к их выбору. Каждая из методик способна решить ту или иную проблему максимально эффективно.

И сегодня клиника Дега оснащена самыми востребованными, современными, безопасными и эффективными аппаратами, с помощью которых врачи-косметологи возвращают своим пациентам молодость и красоту:
Мы заботимся о вашем времени и знаем, какой насыщенной жизнью вы живете. Деловые встречи, саморазвитие, семья, путешествия – в плотном графике не всегда есть время на посещение косметолога.

Именно поэтому мы предлагаем вам за минимальное количество посещений клиники добиться максимального, а главное – стойкого результата. Выбирая клинику ДЕГА, вы грамотно инвестируете свои средства и время.

Какие специалисты могут вам помочь?

Карпова Светлана Алексеевна

Врач-косметолог

Стаж 8 лет

Стоимость приема

от 500р.

Бондаренко Ольга Евгеньевна

Косметолог-эстетист

Стаж 6 лет

Стоимость приема

от 500р.

Наши контакты

ул. Федерации 52, 2-й этаж.

+7(951) 097 46-47
График работы:
пн-сб: с 9.00 до 20.00

Шуюкова Елена Владимировна

Врач-дерматовенеролог

Стаж 9 лет

Стоимость приема

от 500р.

Медицинский центр "Аллегрис"

Почему выбирают Медицинский центр "Аллегрис"?

Клиника создавалась как центр вакцинопрофилактики и аллерготерапии, однако за эти годы развилась и переросла в многопрофильное медицинское учреждение для детей и взрослых с более чем 15 направлениями амбулаторно-поликлинического приема, диагностики и лечения, более чем 40 докторами в штате (3 доктора мед. наук, 4 кандидата мед. наук, областные и главные внештатные специалисты, а также двумя филиалами, один из которых находится в центре города Ульяновска, на ул. Гончарова, 3 и в районе Юго-Запад на ул. Камышинской, 83.

Миссия клиники — сохранить главное, здоровье! Основной упор сделан на профилактику возникновения заболеваний: вакцинацию, регулярные check-upы здоровья, физио процедуры, баротерапию, грамотную диагностику, аллерго-специфическую иммунотерапию.

Какие специалисты могут вам помочь?

Соловьева Ирина Леонидовна

Врач аллерголог-иммунолог, педиатр

Стаж 20 лет

Наши контакты

Мастрюкова Олеся Васильевна

Детский невролог

Стаж 5 лет

г. Ульяновск, ул. Гончарова 3/38

+7 (8422) 41-16-00

График работы:
Понедельник — Пятница 8:00-19:00
Суббота 09:00-17:00
Воскресенье выходной

Захаревский Сергей Александрович

Врач акушер-гинеколог

Стаж 15 лет

Принципы работы МЦ "Аллегрис":

1. Забота
2. Честность
3. Надежность - работаем основываясь на доказательной медицине
4. Открытый диалог с пациентами

Все врачи и медицинский персонал клиники проявляют высокий уровень профессионализма, заботы и внимания к пациентам, что создает благоприятную атмосферу и способствует быстрому выздоровлению пациентов. Пациенты могут получить квалифицированную помощь в любое удобное для них время, включая выходные и праздничные дни.

г. Ульяновск, ул. Камышинская 83

Стоматология «КИТ»

Почему выбирают Медицинский центр "КИТ"?

Множество пациентов выбирают именно эту стоматологию по ряду причин. Она пользуется превосходной репутацией и доверием пациентов благодаря высокому уровню профессионализма и опыту специалистов. Врачи этой стоматологии обладают глубокими знаниями в области стоматологии и постоянно совершенствуют свои навыки, следя за новейшими технологиями и методиками лечения.

Очень важным фактором является также качество обслуживания в данной стоматологии. Каждый пациент встречается с заботливым отношением и индивидуальным подходом к его проблеме. Медицинский персонал внимательно выслушивает пациента, объясняет процедуры и создает доверительную атмосферу, позволяющую пациенту почувствовать себя комфортно и расслабленно.

Стоматология обладает современным оборудованием, что позволяет проводить лечение на самом высоком уровне. Здесь применяются инновационные методы и технологии, и используются только самые эффективные и безопасные материалы. Все это гарантирует высокое качество и успешные результаты лечения.

Гибкие условия приема являются еще одним преимуществом этой стоматологии. Она предлагает удобный график работы, включая возможность записи на прием в удобное для пациента время. Также могут быть предоставлены различные способы оплаты, включая страховые программы, что делает лечение более доступным для широкого круга пациентов.

Кроме того, стоматология предлагает полный спектр услуг, покрывая все стоматологические нужды пациентов. Это включает профилактику и гигиену, лечение кариеса, эстетическую реставрацию, ортодонтию, имплантацию и другие стоматологические процедуры. Таким образом, пациенты могут получить все необходимое лечение в одном месте, без необходимости обращаться к разным специалистам.

В итоге, выбор данной стоматологии обусловлен ее высоким профессионализмом, качеством обслуживания, использованием современного оборудования, гибкими условиями приема и полным спектром стоматологических услуг.

Какие специалисты могут вам помочь?

Полушкина Елизавета Павловна

Наши контакты

Стоматолог-терапевт

Стаж 5 лет

Московское шоссе 85/1
(2 этаж, вход со двора)

+7 (8422) 74-03-03

График работы:
ПН-ПТ 9:00-19:00

Китов Владислав Владимирович

Стоматолог-ортопед

Стаж 9 лет

Какие анализы сдавать

Для большинства анализов, которые необходимы при подготовке к беременности, берут венозную кровь, а также мазки из половых органов.

Прежде всего, назначают клинический анализ крови — он покажет, есть ли в организме воспаление. Отклонения результатов от нормы — повод для более детального обследования пациента.

Какие витамины принимать

Витамины и БАД назначает врач-гинеколог, ведущий пациентку. Самостоятельно начинать приём витаминных комплексов не следует.

Чаще всего гинекологи рекомендуют женщинам принимать фолиевую кислоту — она нужна ребёнку в первые недели беременности для формирования центральной нервной системы. При необходимости врач также может назначить препараты с железом, витаминами группы B, полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3), йодом, кальцием.

Важно отметить, что самостоятельный приём витаминов и витаминных комплексов может привести к избытку микроэлементов, а также спровоцировать нарушения беременности. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией у специалиста перед приёмом любых препаратов, даже травяных отваров.

Физическая подготовка

Хорошая физическая форма будущей мамы облегчает будущую беременность. В период планирования ни в коем случае не рекомендуются тяжелые силовые нагрузки. Однако регулярное выполнение гимнастики поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Во время планирования беременности полезно плавать, гулять на свежем воздухе, выбирать активные развлечения. Все это обеспечивает умеренные физические нагрузки, укрепляет организм будущей мамы.

Психологическая подготовка

Немаловажной считается и подготовка к родам — родителям важно базовое понимание того, как происходит родоразрешение, когда следует ехать в роддом. При партнёрских родах, если мужчина планирует присутствовать при появлении ребёнка на свет, стоит ознакомиться с методами психологической помощи роженице, а также со способами немедицинского обезболивания — массажем, техниками дыхания во время схваток и позами, которые помогают уменьшить боль.

Список акушер-гинекологов

Другие темы

Как подготовиться к беременности?

Перед планированием беременности важно посетить врача для общего обследования и консультации. Врач может рассказать о необходимых витаминах, проверить ваше здоровье и дать ценные рекомендации.

Посетите врача:

Регулярные физические упражнения и здоровое питание играют важную роль в подготовке к беременности. Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Поддерживайте здоровый образ жизни:

Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты у будущего ребенка. Начните прием фолиевой кислоты задолго до зачатия.

Принимайте фолиевую кислоту:

Избегайте воздействия токсинов и химических веществ, как на работе, так и дома. Это может включать в себя выбор безопасных бытовых химикатов и минимизацию контакта с вредными веществами.

Организуйте здоровое воспроизводственное окружение:

Стресс может негативно влиять на здоровье и беременность. Попробуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе, чтобы уменьшить стрессовые уровни.

Управляйте стрессом:

Плановая проверка здоровья может выявить потенциальные проблемы заранее и дать вам возможность их решить до начала беременности.

Регулярные медицинские проверки:

Отслеживание менструального цикла поможет определить дни, когда вероятность зачатия наивысша. Это может быть полезно при планировании зачатия.

Следите за циклом:

Если у вас или вашего партнера есть генетические заболевания, обсудите их с врачом и возможность проведения генетических тестов.

Обсудите генетические аспекты:

Убедитесь, что ваши прививки находятся в актуальном состоянии, и обсудите с врачом необходимость дополнительных вакцинаций.

Освежите прививки:

Важно открыто обсуждать свои ожидания и опасения с вашим партнером и врачом. Здоровое общение помогает создать благоприятную атмосферу для будущей семьи.

Поддерживайте открытую коммуникацию:

Что можно есть, а что не стоит?

Правильное питание при планировании и подготовке к беременности играет ключевую роль в заботе о будущем здоровье малыша. Включайте в рацион пищу, богатую фолиевой кислотой, железом и кальцием. Овощи, фрукты, орехи, зеленые листья, рыба и молочные продукты - отличные источники необходимых витаминов и минералов.

Избегайте сырых и необработанных продуктов, таких как сырые яйца или мясо, из-за риска заражения бактериями. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, так как они могут оказать негативное воздействие на зачатие и ранние стадии беременности. Постарайтесь уменьшить потребление пищи с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

Важно уточнить с врачом о необходимости приема дополнительных витаминов и минералов. Поддерживайте сбалансированный рацион, соблюдая меры предосторожности, и следите за своим весом. Забота о своем питании сейчас создаст благоприятные условия для будущего здоровья и развития вашего ребенка.

Витамины при планировании

Витаминный комплекс играет ключевую роль в успешном планировании беременности. Фолиевая кислота, или витамин В9, является одним из важнейших элементов. Ее употребление снижает риск врожденных дефектов у будущего малыша. Железо — еще один критически важный элемент, поддерживающий нормальное кроветворение и предотвращающий анемию. Кальций необходим для здоровья костей и зубов.

Витамин D способствует адекватному восприятию кальция и фосфора, что существенно важно в период беременности. Омега-3 жирные кислоты, в основном содержащиеся в рыбьем масле, поддерживают развитие мозга и зрения будущего ребенка.

Однако, прежде чем начать принимать витаминные комплексы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Индивидуальные потребности могут различаться, и только профессионал здравоохранения сможет подобрать оптимальный набор витаминов и минералов, учитывая особенности вашего здоровья. Напомним, что забота о себе перед зачатием — залог успешного старта в роли будущей мамы.

ПроУльяновск - 2024г